科学食养助力青少年健康成长

秦皇岛市第二医院健康科普进校园

青少年时期是身体发育生长的关键期，同时也是建立健康信念和形成健康饮食行为的关键时期。为进一步推动青少年均衡膳食和营养健康科普工作，为提高学生对营养知识的认知水平，倡导健康生活方式，6月19日下午，秦皇岛市第二医院临床营养科于永琳护士长受昌黎第三小学邀请，举办了一场别开生面的“科学食养助力儿童健康成长”主题活动，对学校二百余名学生进行了营养健康讲座。

“同学们，你们知道哪些是健康食品吗，哪些又是垃圾食品呢？”“知道，健康食品有新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋，垃圾食品有冰激凌、可乐、方便面、口香糖……”同学们争先恐后地举起小手。

在“营养小课堂”的活动现场，于永琳护士长从从青少年的发育特点，人体的营养元素；如何科学运动及如何一日三餐平衡膳食；减盐控糖很重要，并告诉同学们如何科学选择零食、拒绝垃圾食品等方面讲解青少年健康成长的秘诀。通过青少年糖尿病和肥胖患病的真实病例分析，倡导同学们养成良好的饮食及生活习惯。科学专业而又不乏生动风趣的向学生们普及营养健康知识，引导大家合理科学饮食，培养健康饮食习惯，为学生们开启了均衡营养的健康大门。 活动中学生们互动积极，认真思考，并报以热烈的掌声，获得了良好的宣传氛围。

于永琳护士长为学生们开展的“青少年营养”专题讲座反响热烈

孩子们正值长身体的阶段，对饮食的要求早已不再停留于“吃得饱”的层面，如何指导孩子们实现“吃得好、吃得科学、吃得健康”的新目标，我们可以看到，营养学正在一步步深入人心，改变生活。合理膳食无小事，健康食养伴成长。让每一位孩子健康成长是家长和社会的期盼，本次健康讲座的开展不仅让孩子们明白健康饮食对成长的重要性，还进一步呼吁孩子们不要挑食、偏食，也不要过度饮食，珍惜盘中餐，粒粒助健康。希望此次讲座的开展能够帮助到孩子们改善不良的饮食习惯。

孩子们通过讲座科普等形式，对如何养成健康生活方式，提升健康意识有了更新的认识。良好的饮食习惯，是他们健康成长的重要保证。通过此次活动能够增强学生们的营养健康的理念、食品安全意识，提高自我防护能力，我们将始终做到，为祖国的花朵们的健康成长保驾护航！