春暖花开，万物复苏，漫天飞舞的柳絮虽添了几分春日诗意，却也成了不少人的“健康烦恼”。柳絮极易诱发过敏、刺激呼吸道，给生活带来诸多不便，想要安稳度过柳絮季，这五件事一定要牢记！

  一是做好外出防护。上午10点至下午4点是柳絮高发时段，尽量减少外出频次，如需出门，务必佩戴密封性好的口罩，阻挡柳絮吸入；戴上护目镜或边框眼镜，避免柳絮入眼；穿上长袖衣裤，减少皮肤与柳絮的直接接触，从源头降低刺激。

  二是及时清洁自身。回家后第一时间脱掉外套，抖落附着的柳絮，再用清水清洗面部、鼻腔和双手，不要用手揉眼睛、摸口鼻，避免将柳絮携带至室内，也防止过敏原沾染皮肤引发不适。

  三是做好居家防护。柳絮纷飞期，少开窗通风，可选择清晨、夜晚柳絮较少的时候短暂开窗；关闭窗户时拉好纱窗，阻挡柳絮飘入；家中开启空气净化器，勤拖地、勤擦拭家具，减少柳絮、粉尘堆积。

  四是呵护敏感肌肤。柳絮接触皮肤易引发瘙痒、泛红，日常做好皮肤保湿，增强皮肤屏障；若出现皮肤不适，切勿抓挠，用温水清洁后涂抹温和的保湿霜，缓解干燥瘙痒。

  五是警惕过敏加重。若是出现持续性打喷嚏、流鼻涕、眼睛红肿、咳嗽气喘等严重过敏症状，切勿自行用药，一定要及时就医，避免延误病情，尤其是过敏体质人群、老人和小孩，更要多加留意。

  小小柳絮隐患大，做好防护、科学应对，就能轻松避开柳絮困扰，安心享受美好春光！